Dávajte pozor na seniorov, svoje deti, ale aj seba.
V takýchto teplách, ktoré nás von poriadne trápia už viac dní po sebe, veľmi ľahko dôjde k prehriatiu organizmu. Úpal je nebezpečný pre novorodeniatka a malé deti, ktoré ešte nevedia povedať, že im je teplo a sú smädné. Ohrozenou skupinou sú aj tehotné ženy, seniori, ležiaci pacienti a ľudia pracujúci v exteriéri.
AKO ROZPOZNÁM PRÍZNAKY PREHRIATIA ORGANIZMU
Typickými znakmi sú:
- malátnosť,
- zrýchlený tep,
- zvýšené teplota,
- pocity na zvracanie,
- slabosť až pocit na odpadnutie
PREHRIATIU ORGANIZMU SA DÁ PREDÍSŤ
Myslite na prevenciu.
- Vyhýbajte sa pobytu na slnku.
- Pokiaľ sa dá, nechoďte von medzi 11.00 – 15.00 hod.
- Dodržiavajte pitný režim, fľašu s vodou majte vždy pri sebe. (Pite aspoň 2l tekutín denne.)
- Používajte pokrývku hlavy, ideálne svetlej farby, aby odrážala slnečné lúče.
- Používajte vodu v rozprašovači na mierne osvieženie tváre.
- Pokiaľ musíte pracovať vonku, nezabudnite na opaľovacie krémy a striktný pitný režim.
- Opúšťajte pracovisko na slnku a v pravidelných intervaloch vyhľadávajte tieň.
- Ochladzujte si hlavu mokrým uterákom.
V PRÍPADE AKÚTNEJ NEVOĽNOSTI A POCITOV NA ODPADNUTIE VOLAJTE RÝCHLU ZDRAVOTNÚ SLUŽBU 155 alebo 112
Rizikové skupiny by pobyt na čerstvom vzduchu mali vyhľadať len ráno a skoro dopoludnia, a potom až v podvečerných a večerných hodinách.
PRE NOVORODENIATKA SÚ HORÚČAVY EXTRÉMNE NEBEZPEČNÉ
Zabudnite na pravidlo „Dieťaťu obliekam o vrstvu viac ako si obliekam ja,“ riaďte sa sedliackym rozumom.
Novorodeniatka nemajú dostatočne vyvinutú termoreguláciu a ani nám nevedia povedať, že im je teplo alebo že sú smädné. Sledujte ich, načúvajte ich potrebám a reagujte na ne.
AKO VIEM, ŽE JE BÁBÄTKU TEPLO
- Ak má novorodeniatko studený zátylok, je to znak, že je mu horúce.
AKO HO OBLIECŤ V TAKÉTO HORÚCE DNI
- Bavlnené body, ľahká vzdušná košieľka úplne postačujú.
- V kočíku so strieškou nepotrebuje novorodenec čiapočku ani klobúk.
- Prekrytie bavlnenou plienkou je dostačujúce.
- Neprekrývajte kočík plienkou, bábätku v kočíku neprúdi vzduch a ťažšie sa mu dýcha.
ČO MU MÁM DAŤ PIŤ, KEĎ DOJČÍM
– Ideálne je prikladať dieťatko k prsníku tak často, ako si o to požiada.
– V prípade, že nedojčíte, doplňte stravu o čistú vodu. Ak odmieta piť z fľaše, skúste mu ju dávkovať lyžičkou.
KOĽKO TEKUTÍN JE PRE NOVORODENIATKO DOSŤ
– 150ml na 1kg váhy dieťatka.
KEDY SA VYBRAŤ NA PRECHÁDZKU
– Ideálne pred 11.00 a po 15.00 – 16.00 hod.
Viac informácií nájdete na našom Youtube kanále. Zisťovali sme ich pre vás od Prof. MUDr. Ivana Tkáča, PhD., zo IV. internej kliniky a MUDr. Ivety Kostelníkovej, primárky Neonatologického oddelenia našej nemocnice.